[대이끄약사] 크레아틴에 대한 12가지 궁금증, 한방정리!
크레아틴에 대한 12가지 궁금증, 한방정리!지난 시간, 크레아틴의 효능, 제품구매법, 복용법 등을 알아보았는데요.자세한 사항은 아래 포스팅 참고 부탁드립니다 :) [대이끄약사] 헬스, 축구, 마라톤, 테니스 등에 도움되는 운동기능 향상 보충제, 크레아틴 한방정헬스, 축구, 마라톤, 테니스, 수영 등에 도움 되는 운동기능 향상 보충제, 크레아틴 한방정리!요즘처럼, 내몸 가꾸기에 여념인 시대도 없는데요.다른 분들과 같은 시간 운동하면서, 조금 더 효과daeique.tistory.com 오늘은 크레아틴에 대해, 다빈도 궁금증인 붓기, 탈모 부작용등을 포함하여, 12가지 사항을 알아볼텐데요. 논문근거 베이스로 말씀드리니, 많은 도움 받으시길 바랍니다 :) Q1. 크레아틴을 섭취하면 체내 수분이 잔류하여 붓..
2024. 8. 10.
[대이끄약사] 여성 갱년기 증상에 효과있는, 아슈와간다 3부
여성 갱년기 증상에 효과 있는, 아슈와간다 3부갱년기 증상 (안명홍조, 질건조, 빈뇨 등)이 나타나는 여성분들, 걱정 많으시죠?위 증상들은 삶의 질을 떨어뜨리는 요인들인데요. 저희 어머니 또한, 갱년기 증상으로 고생하셨습니다. 그때, 아슈와간다 및 여러 일반약을 추천해 드렸고, 차도를 보이셨습니다.오늘은, 아슈와간다 3부 포스팅으로, 객관적 근거에 입각해 여생 갱년기 증상에 효과 있는 아슈와간다를 소개해드리오니, 증상 있으신 분들은 한 번 복용해 보시기 바랍니다 :) #. 아슈와간다란?아슈와간다는 인도산삼으로 알려진 생약제제로, 이전 1부 포스팅에서 개요/활성성분/효능/안전성/부작용/원료선택에 대해 알아보았는데요. 아랫 포스팅에 자세히 설명해놨습니다. 참고 부탁드립니다 :) [대이끄약사] 아슈와간..
2024. 6. 16.
[대이끄약사] 아슈와간다는 스트레스 및 만성피로 해소에 효과가 있을까?, 아슈와간다 2부
아슈와간다는 스트레스 및 만성피로 해소에 효과가 있을까?요즘 스트레스로 인한, 만성피로 앓고 계시는 분들 많으시죠? 제 지인 또한, 만성피로로 고생하고 있는데요.인터넷 검색으로, 피로회복에 좋다는 아슈와간다를 먹고 있었습니다. 그럼, 아슈와간다는 진짜? 피로회복에 효과가 있는 것일 까요?(근거없는 정보가 난무하는 인터넷, SNS.. 등의 자료를 곧이 곧대로 믿고 먹는건 위험이 큽니다.(비용,부작용 등등)) 오늘은 객관적 근거를 통해, 아슈와간다의 효능(스트레스 및 만성피로 해소)에 대한 생각을 전달해보고자 합니다. #. 아슈와간다란?아슈와간다는 인도산삼으로 알려진 생약제제로,지난 포스팅에서, 아슈와간다의 개요, 활성성분, 안전성, 부작용 및 원료선택에 대해 알아보았는데요. 결론은 크게 3가지 였습니다..
2024. 6. 15.
[대이끄약사] 아슈와간다 개요, 활성성분, 안전성, 부작용 및 원료선택은? 아슈와간다 1부
아슈와간다 개요, 활성성분, 안전성, 부작용 및 원료선택은? 오늘은 자양강장제로 유명한, 아슈와간다에 대해 알아볼텐데요. 아슈와간다의 정의, 활성성분, 효능, 안전성, 부작용 및 원료선택에 대해 차례대로 설명드릴 예정이니, 많은 정보 얻어가시길 바랍니다. #. 아슈와간다(Ashwagandha) 란?아슈와간다 개요인도산삼으로도 알려져있는, 아슈와간다는 인도 서부와 지중해 지역에서 유래한 가지과의 식물입니다.인도의 전통 의학 체계인 아유르베다(Ayurveda)에 따르면, 2500년 이상 동안, 관절염, 불안, 불면증, 결핵, 천식, 섬유근육통 등 다양한 질병을 치료하는 데 사용했다고 알려져 있습니다. 아슈와간다 활성성분최근 들어서, 여러 가지 논문을 통해 아슈와간다의 활성성분에 대해 밝혀졌는데요.생리학적 활..
2024. 6. 14.
