[대이끄약사] 황반변성 환자는 어떤 제품의 루테인을 먹어야 할까?

 

 

 

황반변성 환자는 어떤 제품의 루테인을 먹어야 할까?

2번째 루테인 포스팅입니다 :)

 

지난 시간, 루테인의 경우 "중증도 이상의 황반변성 환자"가 섭취 대상자 이라는것을 말씀드렸는데요.

(아쉽게도, 정상인이 루테인을 섭취한다 하여도, 황반변성 및 안질환 예방효과는 없습니다.)

 

자세한 사항은, 아랫글 참고 부탁드립니다.

[대이끄약사] 루테인은 어떤 사람이 복용해야 할까? (정상시력인 사람에게는 효과 없음)

 

 

오늘은 황반변성 환자들이 "어떤 제품의 루테인을 드시면 좋은 지" 포스팅 하겠습니다.

황반변성 환자는 어떤 제품의 루테인을 먹어야 할까?

 

#. 루테인 제품 선택 시, "AREDS2 Fomular" 의 제품을 선택합니다.

이전 포스팅에서, AREDS2 임상에서 쓰인 시험약의 성분에 대해 알아보았습니다.

바로, 아래의 성분들인데요.

영양소	AREDS2 Fomular
비타민C	500 mg
비타민E	400 IU
베타카로틴	-
구리(산화구리)	2 mg
루테인	10 mg
지아잔틴	2 mg
아연	25 mg
DHA + EPA	1,000 mg

 

이 성분들은, 황반변성 관련하여 충분한 임상데이터를 축척하였으므로, 믿고 드셔도 되는 성분입니다.

따라서, 루테인뿐만 아니라 지아잔틴, 비타민C, 비타민E, 구리, 아연이 들어있는 성분의 제품을 택하는 게 좋습니다.

 

(DHA + EPA인 오메가 3 성분은 AREDS2 임상에서 황반변성에 대한 유효성을 입증하지 못하였습니다. 단, 오메가 3의 경우 안구건조등에 효과가 있으니, 황반변성이 아니더라도 눈건강을 위해 챙겨드시는 것을 권장드립니다.)

 

#. 루테인 제품 선택 시, "흡수율"이 좋은 제품을 선택해야 합니다.

영양제를 찾아 먹을 시, 가장 중요한 것은 흡수율 입니다. 아무리 많은 양을 먹는다고 해도 체내 흡수가 되지 않으면 밑 빠진 독에 물 붓기이지요.

 

체내 흡수율은 어떤 원료를 쓰는가가 중요한데요. 이는 원료사의 노하우에 결정됩니다.

 

여기 흥미로운 연구논문이 있는데요.

원료에 따른 루테인의 생체이용률 비교 임상

 

바로, 원료에 따른 루테인의 생체이용률 비교 임상입니다.

2개의 루테인 제품으로 실험을 하였는데요. 

Flora GLO lutein 제품과 Lyc-O-lutein 제품의 차이를 비교하였습니다. 아래는 비교데이터인데요.

 

 

결과에서 보실 수 있듯이, Lyc-O-lutein 제품 대비 Flora GLO lutein 제품의 lutein 흡수율이 2배 높습니다.

즉, 원료에 의해서 흡수율이 차이 날 수 있습니다.

 

따라서, lutein 제품을 선택 시, Flora GLO lutein 원료를 선택하시면 됩니다.

 

그럼 어떻게? 제품에서 Flora GLO lutein 원료인지 알 수 있을까요? 이는 마케팅 효과도 있어서, 영양제 회사마다, Flora GLO lutein을 쓰는지 명시해 놨습니다. 아래 그림처럼 표시되어 있는 제품을 구매하시면 됩니다.

 

 

 

 

#. 루테인 제품 선택 시, "망막까지 도달할 수 있는 물질"이 섞인 제품을 선택해야 합니다.

루테인이 체내 흡수가 되었다고 하더라도, 표적장기인 "망막"까지 도달하지 못하거나, 소량 도달한다면 이 또한 치료효과를 보기가 어렵습니다.

 

루테인을 망막까지 잘 도달시켜 줄 수 있는 물질이 바로 "코코넛 오일" 입니다.

망막 색소 상피세포에서의 식물성오일에 따른, 루테인 흡수 비교

 

 

 

위 논문에 따르면, 

"망막 색소 상피 세포(ARPE-19 Cell)" 에서, 루테인과 지아잔틴의 흡수는 오일의 유형에 따라 달라지며, "이 중 코코넛 오일에서 가장 높은 흡수율을 보였다"라고 말하고 있습니다.

 

망막 색소 상피세포에서의 식물성오일에 따른, 루테인 흡수 비교

 

 

 

따라서, 루테인 섭취 시, 코코넛오일이 포함된 제품이나, 같이 섭취해 준다면, 루테인의 망막에서의 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

 

#. 요약정리

황반변성 진행을 늦추기 위한, 루테인 제품 선택 시, 아래 3가지 사항을 고려합니다.

 

첫째. 루테인 10~20mg과 함께 지아잔틴, 비타민C, 비타민E, 구리, 아연이 함께 들어있는 제품을 선택한다.

둘째. Flora GLO-Lutein 원료 들어간 제품을 선택한다.

셋째. 코코넛오일이 함유된 제품이나, 코코넛오일을 같이 먹어주면 좋다.

 

황반변성은 노화로 인해, 갑자기 발생하는 경우가 많은데요. 환자분들은 시력을 잃을까 두려워하시는 분들이 많습니다.

이 글을 통해, 많은 분들이 도움 받으셨으면 좋겠습니다.

 

그럼, 오늘도 좋은 하루 보내세요~ :)