[대이끄약사] 다이어트에 좋은, 애플사이다비기너(애사비) 2부

 

 

 

다이어트에 좋은, 애플사이다비기너(애사비) 2부

지난 시간, 당뇨 및 콜레스테롤에 좋은 애플사이다비기너에 대해 알아보았는데요.

오늘은 다이어트에 대한 내용을 다뤄보려고 합니다.

다이어트는 남녀 모두 숙명과도 같은 과제인데요. 

먹기만 해도, 허리둘레, 엉덩이둘레, 체중이 줄어드는 식품이 있다면?? 맛을 참고 드시겠습니까?

 

남녀노소 가리지 않고, 다이어트에 관심 있는 분이라면 "YES" 를 외치실 텐데요.

 

이 식품은, 바로 "애플사이다비니거(애사비)" 입니다.

 

오늘은 애칭, "애사비"의 다이어트 효과에 대한 임상 논문을 보면서, 어떤 수치를 줄여주는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

#. 애플사이다비니거(애사비) 개요

애플사이다비니거(애사비)의 정의, 포함된 성분, 효능 등에 대한 개요는 이전 1부 포스팅에 자세히 설명해 놨으니,

아래, 1부 포스팅 참고 부탁드립니다 :)

 

[대이끄약사] 당뇨 및 콜레스테롤에 좋은, 애플사이다비니거(애사비) 1부

 

 

 

#. 애플사이다비니거(애사비)의 다이어트 효과

애플사이다비니거(애사비)는 다이어트에 효과가 있다고 알려져 있는데요.

총 약 70명에 대해, 무작위 임상을 진행한 한 편의 논문을 보면서 자세히 설명드리겠습니다.

 

임상논문. 기능성 식품으로서의 애플사이다비니거의 당뇨병 환자의 인체계측지수, 혈당 및 지질 개선 효과 : 무작위대조임상시험

애플사이다비니거의 무작위대조임상시험

2023년에 발표된 이 논문은, 무작위임상시험 논문인데요.

무작위임상은 대상자가 받게 될 치료법은 "우연"에 의해 배정하는 방식의 임상입니다. 환자상태에 따른 배정, 편견, 선입관이 최대한 배제된 연구결과를 얻을 수 있어, 신뢰성이 높은 임상디자인 중 하나입니다. 

 

이번 임상시험은 2형 당뇨병 환자를 대상으로, 8주 동안 진행되었으며, 2군으로 나누었는데요.
치료군 37명에 대하여 매일 애사비 30ml + 건강한 식단을 투여하였고, 대조군 36명에 대하여 매일 건강한 식단을 투여하였습니다.

 

결론은 아래의 표와 같은데요.

애사비 섭취 시, 몸무게, 허리둘레, 엉덩이 둘레 등이 유의미하게 줄어든다.

 

 

대조군 대비, 몸무게는 2.5kg / 허리둘레는 3cm / 엉덩이둘레는 4cm 정도 줄어드는 것을 볼 수 있습니다.

이 감소수치들을 볼 때, 다이어트 효과로는 미미하다고 생각될 수 있는데요.

 

전문약이 아닌, 식품으로 이 정도 효과를 낼 수 있는 건 분명 우리 몸에 도움이 된다고 생각합니다.

 

#. 개인적 견해

이번에 본 임상시험의 경우, 

 

1. 제2형 당뇨병 환자를 대상으로 진행하였고 (건강한 성인 대상이 아님)

2. 임상대상자가 적은 부분(총 약 70명) (대상자가 적으면, 모집단을 대표할 수 없음)

 

이 2가지 이유로, 

건강한 성인을 대상으로 애사비 섭취에 대한 대규모 임상을 해야 정확한 효능을 알 수 있다고 생각되나, 여러 메타분석 임상자료를 봤을 땐, 다이어트에 효과가 있다고 판단됩니다.

 

애사비는 식품으로 부작용이 없으니, 공복에 매일 30ml씩,  8주 동안 섭취해 보시고 지속여부를 판단해도 좋을 거 같습니다 :)

 

그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요~ :)