불면증과 우울증, 구내염에 좋은 천왕보심단, 한방정리
저녁에 잠을 빨리 못드시는 분, 깊게 못 주무시는 분들 많으시죠? 불면증이 있으신 분들은 우울증에 걸릴 확률도 높다는 논문도 있는데요. 그렇다고 정신과약을 처방 받아서 먹기엔, 증상이 심하지 않은 분들에게 추천할 만한 약을 가지고 왔습니다.
바로 "천왕보심단" 인데요.
저 또한 스트레스를 많이 받는 날이면, 잠을 깊게 못자는 날이 많습니다.
그때, 자기 전, 천왕보심단1 포를 먹고 많은 효과를 보았는데요. 천왕보심단은 한약제제 중 마음을 편안하게 하고, 숙면을 취할 수 있는 성분들이 들어있습니다.
아래 자세히 설명해 놨으니, 자신의 증상에 맞게 사용하시면, 효과 보시리라 믿어 의심치 않습니다.:)
#. 천왕보심단 구성 및 함량
천왕보심단은 총 14가지의 약재로 구성된 처방입니다.
14가지 약재가 바로
생지황, 인삼, 현삼, 단삼, 백복신, 길경, 원지, 산조인, 백자인, 천문동, 당귀, 오미자, 황련, 맥문동
입니다.
1포 및 1병에 들어있는 함량은 아래와 같습니다.
| 성분 | 함량 |
| 생지황 | 500mg |
| 인삼 | 62.5mg |
| 현삼 | |
| 단삼 | |
| 원지 | |
| 길경 | |
| 복령 | |
| 오미자 | 125mg |
| 당귀 | |
| 천문동 | |
| 맥문동 | |
| 백자인 | |
| 산조인 | |
| 황련 | 250mg |
한약의 경우, 한약제제에 들어있는 성분의 3배가량이 들어있으므로,
한약제제를 드실 경우, 하루에 최대 3병까지 복용 가능합니다.
#. 천왕보심단 효능(한방적, 현대의학적)
천왕보심단은 양심안신(심을 기르고 정신을 안정케 함), 자음양혈(음을 보충하고 혈을 기른다)의 효능을 가지는데요.
한방적 효능과 현대의학적 효능을 나눠서 설명드리겠습니다 :)
한방적 효능
한방적으로는 2가지 효능으로 설명됩니다.
- 첫째, 심을 안정화 하는 약으로 설명되어 있습니다.
심은 정신과 밀접한 관계가 있습니다. 심기가 어지러워지면 불면, 건망, 다몽 등의 증상이 나타나고 가슴이 두근거리거나 답답해지는 증상도 발생합니다. 심기가 어지러워지는 이유는 다양하지만, 심음이 부족해 심열이 생기는 것이 주요 원인으로 파악하고 있습니다. 심음을 보하고 심열을 제거하는 청열양혈약과 심음을 보충하는 보음제가 들어있어 심기를 안정화 하는 보약입니다.
- 둘째, 정신적 유체적 과도한 소모를 보충해 준다고 설명되어 있습니다.
정신적인 과로는 심음을 손상시키고, 육체적으로 정기를 많이 소모하면 신음을 소모시킵니다. 신음은 오장육부의 근원으로 작용하기 때문에 신음의 소모는 조직의 손상으로 이어집니다.
- 심음의 소모는 혈열을 발생시키며 개규인 혀에 그 증상이 나타나 구내염, 설염 등을 일으킵니다.
- 신음의 소모는 인후 건조와 함께 피로, 수장번열, 요슬산연 등의 증상으로 나타나게 됩니다.
현대의학적 효능
현대의학적으로는, 2가지 효능으로 설명됩니다.
- 첫째, 불면과 우울증에 임상효과가 있습니다.
불면과 우울증에 소규모 임상이지만, 유효율이 높은 것으로 보고 되었습니다. 특히 불면의 경우, 실험적으로 멜라토닌 수용체 발현과 관계가 있는 것으로 알려져 있으며, 우울증의 경우 뇌내 카테콜라민 발현 증가와 교감/부교감 균형을 조절함으로 인해 효과가 나타나는 것으로 알려져 있습니다. - 둘째, 심장을 보호하고 구내염을 개선시킵니다.
실험적으로 심장 기능을 강화하고 보호효과가 있으며, 높은 혈압을 개선합니다. 소규모 임상에서 천왕보심단 복용 후 심박동 이상을 개선하는 효과가 95%이상 되는 것으로 나타났습니다. 이러한 효과는 자율신경계 안정 효과로 인한 것으로 보이는데, 자율신경 개선효과는 보통 2시간 정도라고 알려져 있습니다.
구강궤양의 경우, 천왕보심단을 사용한 임상례가 다수 보고되어 있고, 이는 항염증, 항산화 효과와 혈류 개선 효과 등이 복합적으로 작용한 것으로 보입니다.
#. 천왕보심단 구성약재(재료) 별 효능
천왕보심단은 총 14가지의 약재로 구성된, 처방입니다. 이를 4가지 카테고리로 나눌 수 있는데요. 1)양심안신약(마음을 편하게 해주는약), 2) 청열약 (열을 내려주는 약), 3) 보약 (기, 혈, 진액을 보충해주는 약), 4) 기타 입니다.
그럼 각각의 약재에 대한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1) 양심안신약 (마음을 편하하게 해주는 약)
- 원지
성질은 따뜻하고, 맵고 쓴 약입니다. 심/폐/신으로 귀경하며,
주요 효능은 양심안신(심장을 보하여, 마음을 편한하게 함), 거담개규(담을 제거하고, 9개의 구멍(몸에 잇는 9개 구멍)을 열어줌) 입니다.
- 산조인
우리가 잘 아는 맷대추의 씨 입니다.
성질은 평하고 시며 답니다. 심/비/간/담 으로 귀경하며,
주요 효능은 양심안신(심장을 보하여, 마음을 편한하게 함) , 염한(땀을 멎게 함) 입니다.
- 백자인
성질은 평하고 답니다. 심/비/신/대장으로 귀경하며,
주요 효능은 양심안신(심장을 보하여, 마음을 편한하게 함) , 윤장통변(장을 촉촉히하여, 변을 잘나가게 함) 입니다.
2) 청열약 (열은 내려주는 약)
- 생지황 (청열양혈약)
성질은 차고 쓰며 답니다. 심/간/신으로 귀경하며,
주요 효능은 청열양혈(열을 식히고, 피를 맑게 함), 양음생진(음을 기르고, 진액을 생기게 함) 입니다.
- 현삼 (청열양혈약)
성질은 차고 쓰고 달며 짭니다. 폐/위/신 으로 귀경하며,
주요 효능은 청열해독(열을 식히고, 독소를 내보냄), 양혈자음(혈을 만들고, 음을 기름) 입니다.
- 길경 (청열화담약)
우리가 잘 알고있는 도라지 입니다.
성질은 평하고 맵고 씁니다. 폐로 귀경하며,
주요 효능은 선폐(폐를 좋게 함), 이인(인후를 좋게 함), 거담(담을 없앰), 배농(염증을 배출시킴) 입니다.
- 황련 (청열조습약)
성질은 차갑고 씁니다. 심/간/위/대장으로 귀경하며,
주요 효능은 청열조습(열을 내리고, 습을 없앰), 사화해독(열을 내리고, 독소를 없앰), 청심제번(심열을 제거하여 가슴이 답답하고 불안한것을 없앰) 입니다.
3) 보약 (기, 혈, 진액을 보충해주는 약)
- 인삼 (보기약)
성질은 약간 따뜻하고 달고 약간 씁니다. 비/위로 귀경하며,
주요 효능은 대보원기(원기를 크게 보함), 보비익폐(비장을 보하여, 폐를 좋게 함), 생진지갈(진액을 생성시켜, 갈증을 없앰), 안신익지(정신을 편안하게 하여, 지혜를 증진시킴) 입니다.
- 천문동 (보음약)
성질은 차고 달며 씁니다. 폐/신으로 귀경하며,
주요 효능은 자음강화(음액을 보충하고 화를 끌어내림), 윤폐익신(폐를 적셔주고, 신을 보익함) 입니다.
- 당귀 (보혈약)
성질은 따뜻하고 맵고 달며 씁니다. 간/비로 귀경하며,
주요 효능은 보혈조경(혈을 만들어, 경련을 없앰), 활혈지통(혈액을 순환시켜, 통증을 없앰), 윤조통변(마른 곳을 적셔주고, 대변을 통하게 함) 입니다.
- 맥문동 (보음약)
성질은 약간 차고 달며 씁니다. 폐/심/위로 귀경하며
주요 효능은 윤폐양음(폐의 기운을 원할히 하고, 음기를 돋음), 익위생진(위를 보하여, 진액을 만듬), 청심제번(심열을 내려, 답답함을 없앰) 입니다.
4) 기타
- 단삼 (활혈거어약)
성질은 약간 차며, 씁니다. 심/간으로 귀경하며,
주요 효능은 활혈거어(혈액순환을 촉진하여, 어혈을 제거 함), 양혈소종(혈을 맑게 하여, 부종을 가라앉힘), 제번안신(마음을 편안하게 하고, 답답함을 없앰) 입니다.
- 복령 (이수삼습약)
성질은 평하고 답니다. 심/폐/비/위/신 으로 귀경하며,
주요 효능은 이수삼습(물의 흐름을 이롭게 하여, 습을 제거함), 건비화중(비를 튼튼하게 하고, 속을 조화롭게 함), 영심안신(심을 편안게 하고, 신을 안정시킴) 입니다.
- 오미자 (수렴약)
성질은 따뜻하고, 시며 답니다. 폐/심/신으로 귀경하며,
주요 효능은 수렴고삽(기혈진액이 밖으로 과도하게 배출되는 것을 막음), 익기생진(기를 보하고, 진액을 생성시킴), 양심안신(심을 편안게 하고, 신을 안정시킴)입니다.
#. 천왕보심단 용법용량
- 보통 성인 1병(50ml) 또는 1포를 1일 1회 식간(식사때와 식사때 사이)에 복용 합니다.
- 한약의 경우, 한약제제에 들어있는 성분의 3배가량이 들어있으므로,
한약제제를 드실 경우, 하루에 최대 3병까지 복용 가능합니다.
천왕보심단 관련하여, 아래 영상 참고하시면, 더욱 이해가 빠르십니다~
#. 천왕보심단 복용시, 주의사항
- 첫째, 천왕보심단은 심신을 보하는 약이므로 꾸준히 복용합니다.
- 둘째, 볼면에 사용할 때는 적어도 취침 1시간 전에 사용해주세요.
- 셋째, 위장장애가 있을 경우 주의합니다.
#. 천왕보심단 상품명
천왕보심단은 처방명으로, 약국에서 파는 상품명과는 다를 수 있습니다.
현시점에서, 유통되는 상품명을 말씀드리겠습니다.
- 용천환 / 경방신약
- 평심액 / 경방신약
- 경진천왕보심단 / 경진
- 진정환 / 신화제약
- 천왕안심환(액) / 오스틴제약
- 태평환 / 아이월드제약
- 용표안신액(환) / 익수제약
- 애심환 / 일심제약
- 천왕보심단 / 정우제약
- 금왕심단 / 한솔제약
- 청기환 / 신텍스제약
- 순심, 평온액연조엑스 / 한풍제약
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